Kein Stress, bitte!

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Heute möchte ich Ihnen ein Büchlein vorstellen, dessen vernünftiger, ruhiger Ton mir sehr gefallen hat – so wie auch die praktischen Ratschläge und die hübschen Illustrationen. Es ist von Gerda Hoffmann, die lange Leiterin einer Kindertagesstätte war und schon von daher den Umgang mit Stress gewohnt sein muss. Sie betreibt die erfolgreiche Seite Elternimpulse.

Stress Buch

Es braucht nicht lange, um sich einzulesen: Alles, was Gerda Hoffmann uns empfiehlt, ist durchaus nicht neu und dennoch durchaus notwendig. Jemand muss es uns in einfachen Sätzen nahe bringen, damit wir endlich anfangen zu handeln. Keine großen Aktionen, sondern kleine sinnhafte, aber regelmäßige Tätigkeiten:

  • 1 Minute innehalten und zur inneren Ruhe kommen
  • die großen Sachen zuerst erledigen, dann, wenn noch Kraft dafür da ist
  • den Hindernissen einen Namen geben (tolle Idee!)
  • mit etwas Ungeliebten einfach mal anfangen, 9 Minuten lang
  • sich innerlich entrümpeln

Den Rest müssen Sie selbst lesen. Das Buch ist bei BoD erschienen und über Amazon oder anderswo zu kaufen.

  • als eBook für den Kindle für 3,49
  • als Taschenbuch für 9,90

Die Illustrationen stammen von Roland Kopp-Wichmann und sind wirklich herzerfrischend: Mehr davon hier.

Richtiggehend erschreckt hat mich dieser Cartoon hier (weil ich gerade eben einen Zeitungsartikel über die überraschend fix fortschreitende Geschwindigkeit der Evolution nachgelesen hatte) :

Hirn

Übrigens passt hierzu mein vorangegangener Beitrag zum Thema Nein sagen können haarscharf!

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